Leche dorada

La leche dorada es un super alimento, bueno y facil de hacer.

La base de toda leche dorada es cúrcuma y leche vegetal. La manera de preparar esta segun sus gustos..

 

Aqui les dejo mi receto:

INGREDIENTES:

Cúrcuma entera o en polvo.

1 taza de leche de almendra o coco.

1 cucharita de miel ( opcional)

1 cucharita de aceite de coco

Jengibre al gusto

Canela al gusto

Pimienta

 

PREPARACION:

Colocamos todos los ingredientes a fuego lente y sin dejar de mover.. dejar hasta que comience a hervir.

Opcion colar antes de consumir

 

 

Que disfrutes!!

 

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Pudin de chia*

La mejor forma de iniciar el dia es con un buen desayuno.

Aqui les dejo una receta super facil y lo que más me gusta de ella es que a la hora de despertar no tienes que hacer nada solo disfrutarla..

INGREDIENTES:

– 1/2 taza de semilla de chia.

– 1 taza de leche vegetal. ( almendra, cajuil, coco). Yo utilicé de almendra.

– 1 cucharadita de miel.

– Trozos de piña o cualquier fruta para decorar.

PREPARACION:

Mezcla todos los ingredientes anteriores sin las frutas. Luego, dejar reposar por 4 a 5 horas o toda la noche en la nevera.

Al otro dia veras la consistencia de pudin encima le puedes poner la fruta de tu preferencia y disfrutar.

 

 

Feliz día!

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